GINÁSTICA SÉNIOR

Desporto é saúde! Mantenha-se ativo e rejuveneça!

O processo de envelhecimento é normal, individual e progressivo, acontece ao longo da nossa vida por modificações fisiológicas, bioquímicas e psicológicas consequentes do tempo. Ao longo da nossa vida adulta, vamos perdendo progressivamente a capacidade de adaptação e de reserva do nosso organismo.

A atividade física ou desporto sénior podem ser mais do que uma ocupação do tempo que ficou livre, passando a ser uma necessidade de terapia ocupacional, de recuperação e manutenção física e psicológica, muito importante para que nesta fase da vida possa existir mais qualidade e bem-estar.

A ginástica, tem efeitos físicos e psicológicos muito eficazes. A sua grande vantagem consiste na possibilidade de escolha de um programa de exercícios físicos perfeitamente adaptados às características físicas, sensoriais e psicológicas do grupo sénior. Promove a melhoria da postura e controlo corporal, mobilidade musculo-articular, equilíbrio, coordenação, ritmo, comunicação, etc.

NOTAS: