STEP

Desenvolva a sua capacidade aeróbica

As aulas são praticadas com o uso de uma plataforma chamada step e  têm uma coreografia simples e divertida. Visam a melhoria geral e a manutenção da aptidão física, provocando um aumento da capacidade aeróbica do praticante.

 

Benefícios obtidos com a prática do step:

·      Melhoria da condição cárdio-respiratória.

·      Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade, da agilidade, equilíbrio, postura e estabilidade corporal.

·      Aumento da resistência muscular.

·      Fortalecimento dos ossostendões e ligamentos.

DATA
1970-01-01
INÍCIO
18:00 - 19:00
LOCAL
Ginásio
PREÇO
.

NOTAS:

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